2024-09-22 10:44:04 – (SITA.sk)
Jeseň prináša vyšší výskyt chorôb, varujú odborníci. Jesenné prechladnutia už ukázali, že silná imunita je nevyhnutná. Odborníci preto radia zahrnúť do každodennej rutiny pestrú stravu, pravidelné cvičenie, dostatok spánku a hydratáciu pre lepšie zvládanie prechodných období.
Základom je správna výživa
„Pre podporu imunity sú dôležité vitamíny C, D, E, vápnik, horčík, železo, zinok, selén. Tie ľahko získame zo sezónnych potravín. Mimoriadne vhodná je hliva ustricová,“ radí Ľubomíra Fraňová, nutričná terapeutka z Nemocnice AGEL.
Základom dobre fungujúceho imunitného systému je správna výživa. Vitamín C podporuje…
Čítať ďalej..
Zdroj obrázku: sita.sk
Originál článok : https://sita.sk/vzdravotnictve/jesenne-prechladnutia-su-tu-odbornici-radia-ako-posilnit-imunitu/
© SITA Všetky práva vyhradené.
