Fascie – skrytá sieť nášho tela: Ich zanedbávanie nám môže spôsobovať veľkú bolesť

Fascie zohrávajú kľúčovú úlohu v pohybe, držaní tela a celkovej regenerácii organizmu. Často sú príčinou bolestí a pohybových obmedzení, preto je dôležité venovať im primeranú starostlivosť. O ich význame a spôsobe masážneho uvoľňovania nám viac povedala Lucie Chlubná, majiteľka štúdia NamOMent v Brne.

Lucie Chlubná sa viac ako 15 rokov venuje joge, masážam s presahom do chiropraxie a terapiám zameraným na fasciálny systém.

„Moja cesta k práci s fasciami sa začala pri hlbšej snahe pochopiť zdravotné problémy klientov a proces regenerácie pri športe. Fascie zohrávajú kľúčovú úlohu v pohybe, držaní tela, stavoch po úrazoch a pri problémoch spôsobených našimi životnými stereotypmi – sedavým zamestnaním, stresom a stravou,“ vysvetľuje.

Čo sú fascie?

Fascie tvoria trojrozmernú sieť spojivového tkaniva, ktorá prepája všetky štruktúry v tele. „Môžeme si ju predstaviť ako súvislú, prepojenú pavučinu, ktorá pokrýva celé telo, pričom jedno ovplyvňuje druhé. Fascie obklopujú svaly, kosti a orgány,” pokračuje Lucie Chlubná.  Sú zodpovedné za prenos sily medzi svalmi, hydratáciu tkanív a ovplyvňujú pohyblivosť tela. 

Ak fascie stratia svoju funkčnosť, môžu spôsobiť bolesť, obmedzený pohyb a…