Vysoké pracovné nasadenie môže oslabiť imunitu. Odborníci radia, čo pomôže pri rýchlom životnom štýle

Rýchly životný štýl a vysoké pracovné nasadenie môžu oslabovať imunitu. Odborníci upozorňujú, že aj v hektickom období je možné podporiť zdravie jednoduchými krokmi. Všeobecná lekárka Jana Bendová zdôrazňuje dôležitosť vyváženej stravy, pohybu, kvalitného spánku a pravidelného dopĺňania vitamínov, najmä vitamínu C.

„Ľudia dnes často ignorujú signály vyčerpania a k lekárovi prichádzajú až vtedy, keď sú ich problémy vážnejšie. Oslabená imunita sa prejavuje nielen zvýšenou náchylnosťou na sezónne ochorenia, ale aj celkovým poklesom vitality. Preto je dôležité venovať pozornosť svojmu zdraviu a snažiť sa ho…