Čo si dáme na tanier, ovplyvní náš deň: Ako jedlo formuje naše pocity?

Predstavte si, že máte pred sebou náročný deň. Zvolíte si na raňajky mastný croissant a kávu, alebo radšej jogurt s čerstvým ovocím? Možno to znie ako nepodstatná otázka, no pravda je, že to, čo jeme, ovplyvňuje nielen našu silu, ale aj to, ako sa cítime.

Vedeli ste, že váš črevný mikrobióm, ktorý obsahuje bilióny baktérií, má priamy vplyv na váš mozog a psychickú pohodu? Toto spojenie medzi črevami a mozgom je kľúčom k pochopeniu toho, prečo výber jedla môže zlepšiť váš deň alebo ho naopak zhoršiť.

Spojenie medzi črevami a psychikou

Naše črevá sú oveľa viac ako len „tráviaci systém“. Vedci ich často označujú ako…