Vírusy, únava a chlad. Ako sa ochrániť počas najdlhšej zimy?

Zima je obdobím, kedy je organizmus vystavený viacerým skúškam. Chlad, nedostatok slnečného svetla a sezónne vírusy vytvárajú dokonalé podmienky pre šírenie chorôb. Február, hoci najkratší mesiac v roku, je zároveň jedným z najrizikovejších, pokiaľ ide o chrípku a respiračné ochorenia. Ako však prekonať toto náročné obdobie bez zdravotných komplikácií?

Zima a jej nástrahy

Nízke teploty a krátke dni oslabujú telo aj ducha. Podpora imunity má zmysel počas celého roka, pravidelne, systematicky a cielene. Prevencia by mala byť na prvom mieste, a to nielen prostredníctvom správnej hygieny, ako je dôkladné umývanie rúk, ale aj podporou…