Vitamín C je dôležitý pre imunitu a predchádza infekciám. Aké sú prejavy pri jeho nedostatku?

S príchodom chladnejšieho počasia sa vitamín C dostáva do centra pozornosti ako nenahraditeľný doplnok pre posilnenie imunitného systému.

Podľa odborníka na klinickú imunológiu, Petra Pružinca, vitamín C je kľúčovým prvkom pre správne fungovanie imunity, a to najmä v období zvýšenej chorobnosti.

„Pravidelný príjem tohto vitamínu pomáha nielen predchádzať infekciám, ale aj skracovať ich priebeh a zmierňovať príznaky,“ uvádza Pružinec.

Prejavy nedostatku vitamínu C

Nedostatok vitamínu C sa môže prejavovať únavou, podráždenosťou či oslabenou imunitou, čo môže viesť až k vážnym zdravotným problémom, ako bol v minulosti…