2024-10-08 07:00:41 – (SITA.sk)
Starnutie je prirodzený proces, ktorý sa nedá zastaviť. Môžeme však jeho tempo ovplyvniť. Naše každodenné návyky výrazne ovplyvňujú, ako rýchlo naše telo podlieha zmenám spojeným so starnutím. Niektoré z týchto zlozvykov nás oberajú nielen o mladosť, ale aj o zdravie. Ako sa vyhnúť predčasnému starnutiu a činnostiam, ktoré ho urýchľujú? Pozor na tieto zlozvyky.
1. Nedostatok spánku
Spánok je pre regeneráciu tela nevyhnutný. Počas spánku prebiehajú dôležité regeneračné procesy, vrátane tvorby kolagénu, ktorý je zodpovedný za elasticitu pokožky. Chronický nedostatok spánku vedie k urýchlenému starnutiu, tvorbe vrások a celkovej…
Čítať ďalej..
Zdroj obrázku: sita.sk
Originál článok : https://sita.sk/vzdravotnictve/7-zlozvykov-ktore-urychluju-starnutie-robite-ich-aj-vy/
© SITA Všetky práva vyhradené.
+ There are no comments
Add yours