Cez horúčavy je dôležitý pitný režim, avšak aj tu platia určité pravidlá

Letné horúčavy prinášajú rad zdravotných rizík pre každého. Prehriatie organizmu, zvýšená telesná teplota, malátnosť, ospalosť, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť či zvracanie sú len niektoré z nich. Dodržiavaním základných pravidiel prevencie môžeme tieto následky významne eliminovať.

Množstvo tekutín, ktoré organizmus potrebuje, je individuálne. Závisí napríklad od veku, pohlavia, telesnej hmotnosti, ale aj od telesnej aktivity, zloženia a množstva stravy, teploty ovzdušia či zdravotného stavu.

Základom je čistá voda

„Základom pitného režimu je čistá pitná voda. Sladené nápoje treba obmedzovať pre nadbytok cukru a kofeínu….